Séances de Sophrologie collectives à Saint Laurent du Lévézou
- Publiée le 16/03/2023
Saint-Laurent du Lévézou :
Séances collectives ,thématiques de sophrologie ouvertes aux séniors et adultes .
Ces 8 séances sont proposées par le point info -séniors de la communauté de communes et sont animées par Nadine Séguret-Albouy .
Un mardi sur deux de 14h à 16 h à la salle des fêtes de Saint-Laurent du Lévézou
Prochaine séance le 28 Mars
La sophrologie , qu’est ce que c’est :
- Se mettre en mouvement vers le positif
- Réveiller les forces positives et renforcer les ressources personnelles de chacun.
- Réguler le stress, les émotions ,l’anxiété , le sommeil , la douleur…
- Atteindre un état de bien -être et de sérénité
- Vivre pleinement le moment présent ,mettre ses sens en éveil.
- Exercices ludiques guidés et en musique
*Respiration * Relaxation * Visualisation * Méditation
- Convivialité, Respect, Bienveillance, Non jugement ,Partage.
- Se munir d’un tapis de sol , d’un coussin ,d’un plaid.
Contact- inscription : Régine Malaval au 06 48 25 68 45
2 € la séance